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katochan33

ご覧いただきありがとうございます。

長年のボディビル競技生活で得た経験を生かしてパーソナルトレーナーの仕事をしています。

トレーニング関係や身の回りの面白いと思ったネタをアップしています。

よろしくお願いいたします。

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僧帽筋中部・下部を鍛えて背中の厚みを作る！フォームのポイントやおすすめ種目、ポージングの取り方等を徹底解説します

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